代表的な三種のアイケア素材 ルテイン、クロセチン、アントシアニンの特色をご案内します。

かすむ。
白内障の主な症状:かすむ。まぶしい。
ゆがむ。
加齢黄斑変性の主な症状:ゆがんで見える。

水晶体が酸化すると白内障のリスクが、黄斑部が酸化すると加齢黄斑変性のリスクが高まります。

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ルテインは [水晶体] や [黄斑部(網膜中心部)] に存在し、抗酸化のために活躍している色素です。

水晶体のルテイン

紫外線やブルーライトを遮断・吸収し、酸化を防いでくれています。

黄斑(網膜中心部)のルテイン + ゼアキサンチン

紫外線やブルーライトは水晶体ですべて防げるわけではありません。特にブルーライトは約8割が網膜まで到達するといわれています。その影響を最も受けやすいのが網膜中心部の黄斑(中心窩)。この黄斑の中心部にはゼアキサンチン()が、黄斑の周辺部にはルテインが存在し、酸化防止に一役買っています。

「ゼアキサンチン」はルテインによく似た色素で、ルテイン同様、強力な抗酸化作用をそなえています。ルテインが代謝によって必要量のゼアキサンチンに変化するなど、2つは非常に近い構造を持つ成分です。

ただ、残念ながらルテインはヒトの体内では生成できません。消費・減少したルテインは外から補給してあげるしかないのです。

補給が追い付かず、ルテインが不足すると眼疾患のリスクにつながるというレポートもあります。

ルテイン摂取量と白内障発症リスクの相関グラフ
ルテイン摂取量と加齢黄斑変性発症リスクの相関グラフ
ルテインのサプリメントの商品紹介ページへ

ルテインをしっかり補給するには???

緑黄色野菜にはルテインが含まれていますので、日々の食事を通じて継続的にルテインを摂取することが大切になってきます。

理想は1日6〜10mg

望ましいとされる1日の摂取量は6〜10mg。これを摂取するには、ほうれん草ならサラダボール2杯分(50〜80g)が必要となります。(グラフ参照)
アメリカ人の平均的な1日あたりの摂取量は1.2mg程度といわれており、通常の食事のみで充分なルテインを摂取することはなかなか難しいようです。

ルテインを多く含む野菜のルテイン含有量グラフ

野菜で足りない分はサプリメントで補いましょう。マリーゴールドの花びらから抽出・結晶化したヒトの身体に存在するものと同一のフリー体ルテインのサプリメントです。

欠ける。
緑内障の主な症状:視野の一部が欠ける。

神経変性が緑内障の危険因子になると指摘されています。

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一般的に緑内障とは、「眼圧の上昇により圧迫された視神経が障害を受ける疾患」であり、
「高眼圧」が危険因子であると言われています。
しかし近年、高眼圧以外に「グルタミン酸のような興奮性神経毒性物質の関与による神経変性」が指摘されており、
眼圧コントロールとは異なる手法による緑内障対策が注目されています。

クロセチンは、[網膜神経細胞]の保護作用が期待されている色素です。

網膜神経細胞の保護作用

クロセチンは「神経保護作用」を有することが報告されており、緑内障の予防や進行抑制に役立つ可能性が注目されています。

毛様体筋の調節疲労の回復促進

クロセチンには、眼の血流を改善する (Xuan et al (1999))、眼の炎症を抑える (Nagaki et al (2003)) といった研究報告があり、「眼精疲労の回復を促進する効果」も試験によって明らかになっています。

安静休息前後のHFC変化量グラフ

眼の疲れを客観的に評価する最新機器を用いて眼精疲労に対する効果を調べたところ、クロセチンには、眼の疲労回復を促進する効果があることが明らかになりました。
眼の疲れを感じている人を対象に行なった試験では、クロセチンを1日あたり7.5mg摂取することにより、眼の調節疲労の回復が促進しました。

[緑内障に対する可能性] 網膜神経細胞の変性を抑制 → 視機能の低下抑制 → 視野欠損を抑制する可能性 = 緑内障の進行を抑制する可能性
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クロセチンはルテインと組み合わせることで「抗酸化力が高まる」という性質を持っています。

クロセチンとルテインの抗酸化能グラフ
[クロセチンとルテインの抗酸化能グラフの補足説明] クロセチンのみで50の場合よりもクロセチン40+ルテイン10の方が抗酸化力が高くなっている。
「クロセチン」×「ルテイン」で
抗酸化パワーアップ!!

クロセチンは単体でも活性酸素を消去する働きをしますが、
ルテインと併用することで一段と抗酸化力がアップします。

この高機能色素クロセチンはクチナシの果実から得ることができます。熟成した果実から生成された高品質なサプリメントです。

だぶる。
眼精疲労の主な症状 : だぶる。ぼやける。

眼の酷使でロドプシンが減少すると眼精疲労に陥ります。

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[ロドプシン]は光の認識の初期段階をつかさどる色素。アントシアニンは、[ロドプシン]を活性化し、再合成を促す色素です。

[眼精疲労と回復のプロセス] ロドプシンが光の信号を脳に伝える → 脳が「見えた」と認識する → 眼の酷使でロドプシンが減少再生産が間に合ない → 
眼が疲労し「見えにくい」 → アントシアニンを摂取 → ロドプシンが再合成される → 眼の疲労回復視力が向上
ロドプシンを活性化

アントシアニンは
ロドプシンの働きを活性化し、
再合成を促進します。

抗酸化

アントシアニンは優れた「抗酸化力」を有しており、眼球を覆う毛細血管を守るとともに、血液の循環を改善し、栄養供給を促進します。

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アントシアニンが豊富といえば、ブルーベリー。じゃあ、ビルベリーって何???

「アントシアニンを豊富に含む食物」といえばブルーベリーを思い浮かべる人は多いでしょう。最近ではビルベリーという名前もみかけるようになってきましたが、ブルーベリーに比べると馴染みが少ないかもしれません。実は、ブルーベリーというのはいくつかのベリー種を含む総称であり、ビルベリーは、より厳密に品種をしぼり込んだ呼び名です。ビルベリーも「ヨーロッパブルーベリー」という俗称を持っており、単にブルーベリーと呼ばれることもあります。

アントシアニンの含有量が最も多いと言われる北欧産・野生のビルベリー。そのエキスを混じりっけナシでアントシアニン含有36%以上の高品質サプリメントに仕上げました。

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